Theko e Molemo ka ho Fetisisa ea Sefate sa Tee e Tala ea Bohlokoa Oli ea Bohlokoa Bakeng sa Sefahleho le 'Mele oa Moriri ka Bongata

tlhaloso e khuts'oane:

Melemo:

Oli ea tee e tala e na le metsoako e thibelang botsofali hammoho le li-antioxidants tse etsang hore letlalo le tiee le ho fokotsa ponahalo ea mela e metle le masoebe.

Lisebelisoa:

1.Mongobo

2.Thibela ho lahleheloa ke Moriri

3.Tlosa Lehloba

4.Tlosa Tlas'a Li-Circles tsa Leihlo

5.E Hlahisa Boko

6.Soothe Mahlaba a Mesifa

7.Thibela Tšoaetso

8.Thibela Masobana.