Ha ho letho le ka sitisang thabo ea ho tsamaea ka potlako ho feta boloetse ba ho tsamaea. Mohlomong u utloa ho nyekeloa ke pelo nakong ea maeto a lifofane kapa u holofala litseleng tse matsoelintsoeke kapa metsing a koahetsoeng ke bosoeu. Ho nyekeloa ke pelo ho ka hlaha ka mabaka a mang hape, joalo ka migraine kapa litla-morao tsa meriana. Ka lehlohonolo, liphuputso tse ling li bonts'a hore oli e 'maloa ea bohlokoa e na le ts'episo ea ho khutsisa mala a topsy-turvy. Ho feta moo, ketso feela ea ho phefumoloha butle, e tsitsitseng, e tebileng e ka fokotsa ho nyekeloa ke pelo ka ho kenya tšebetsong tsamaiso ea methapo ea parasympathetic, ho latela lipatlisiso. Ho hema oli ea bohlokoa ho u thusa hore u tsepamise maikutlo phefumolohong ea hau ha mala a hau a u fa mesarelo. Mona ke lioli tse 'maloa tsa bohlokoa tse bontšang tšepiso ea ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo le mekhoa e metle ea ho li sebelisa.
Lioli tse hlano tsa bohlokoa bakeng sa ho nyekeloa ke pelo
U tla hlokomela hore boholo ba lipatlisiso tsa oli ea bohlokoa mabapi le ho nyekeloa ke pelo li entsoe ho batho ba bakhachane le ba post-op. Le hoja lintho tsena tse bakang ho nyekeloa ke pelo li ikhetha, hoa utloahala ho lumela hore oli ea bohlokoa e ka thusa ka lefu la ho tsamaea ha leloala le bohloko ba mala.
Ginger
Motso oa ginger ke khale o tsejoa e le setlolo sa mala. (E ka 'na eaba u ile ua noa soda ea ginger ha u ne u kula ha u sa le ngoana, mohlala.) 'Me ho hlakile hore monko oa ginger o ka thusa ho kokobetsa maikutlo. Tekong e 'ngoe ea kliniki e laoloang ka mokhoa o sa reroang, e laoloang ke placebo, bakuli ba nang le ho nyekeloa ke pelo ka mor'a ts'ebetso ba ile ba fuoa lesela la gauze le kolobisitsoeng ka oli ea bohlokoa ea ginger 'me ba bolelloa hore ba hema ka botebo ka nko. Ba ile ba ba le ho fokotseha ha matšoao ha ba bapisoa le sehlopha sa taolo sa bakuli ba ileng ba amohela liphahlo tse kolobisitsoeng ka letsoai.
Cardamom
Ho fofonela cardamom ho ka boela ha thusa ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo. Thuto eona eo e ileng ea sheba ginger e boetse e fuputsa sehlopha sa boraro sa bakuli ba post-op ba ileng ba fuoa lesela la gauze le kolobisitsoeng ka motsoako oa oli ea bohlokoa. Motsoako oo o ne o akarelletsa cardamom hammoho le ginger, spearmint le peppermint. Bakuli ba sehlopheng se fumanang motsoako ba bile le ntlafatso e kholo ea ho nyekeloa ke pelo ha ba bapisoa le ba amohetseng ginger ba le bang kapa ba amohetseng placebo ea letsoai.
Peppermint
Makhasi a Peppermint a boetse a rorisoa joalo ka sehlahisoa sa mpa. 'Me ha e fofoneloa, oli ea bohlokoa ea peppermint e na le monyetla oa ho thibela ho nyekeloa ke pelo. Tekong e lebelletsoeng ho etsoa ka mokhoa o sa reroang, hape le bakuli ba nang le bothata ba mala ka mor'a ho buuoa, batho ba ile ba fuoa inhaler ea placebo kapa aromatherapy inhaler e nang le motsoako oa peppermint, lavender, spearmint le ginger. Ba leng sehlopheng sa aromatherapy inhaler ba tlalehile phapang e kholo ho katleho e lemohuoang matšoao a bona ha ba bapisoa le sehlopha sa taolo.
Lavender
Monko o monate oa lavender o ka boela oa thusa ho ntša mpa e boreleli. Phuputsong e sa reroang, e laoloang ke placebo ea bakuli ba nang le queasiness ka mor'a ho buuoa, barupeluoa ba arotsoe ka lihlopha tse 'nè. Lihlopha tse tharo li ile tsa fuoa oli ea bohlokoa hore li monkoe: ebang ke lavender, rose kapa ginger. Mme sehlopha se seng se ile sa fumana metsi e le placebo. Hoo e ka bang 83% ea bakuli ba sehlopheng sa lavender ba tlalehile lintlha tse ntlafetseng tsa ho nyekeloa ke pelo, ha ho bapisoa le 65% sehlopheng sa ginger, 48% sehlopheng sa rose, le 43% sehlopheng sa placebo.
Sirilamunu
Tekong ea kliniki e sa reroang, Mokhachane ea neng a e-na le ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa o ne a fuoa oli ea moimana kapa placebo hore a hema ha a kula. Ho ba amohetseng sirilamunu, 50% ba tlaleha ho khotsofala ka kalafo, athe ke 34% feela sehlopheng sa placebo se boletseng se tšoanang.
Mokhoa oa ho li sebelisa ka mokhoa o sireletsehileng
Haeba mpa ea hau e na le tšekamelo ea ho u bulela hang ka nako, ho ba le lioli tse 'maloa tsa bohlokoa tse lekiloeng le tsa' nete letsohong ho ka thusa. Ho li sebelisa, sebelisa marotholi a seng makae a EO ho oli eo ue ratang ka ho fetisisa. (Le ka mohla ha ua lokela ho sebelisa oli e hlokahalang ka ho toba letlalong, kaha e ka baka ho teneha.) Sebelisa motsoako oo ho silila mahetla ka bonolo, mokokotlo oa molala le mekokotlo ea matsoho a hao—e leng sebaka seo ho leng bonolo ho se fofonela ha u le ka koloing e tsamaeang.
Haeba u ka rata ho tsamaea tseleng ea monko, sebelisa marotholi a seng makae ho bandanna, sekhafo, kapa lesela. Tšoara ntho haufi le nko ea hau. Phefumoloha butle butle 'me u ntše ka molomo oa hau. Lipatlisiso li bontša hore monko o monate . ho susumetsa ka monko ho ka hatella ts'ebetso ea mothapo oa gastric vagal, e ka thusang ho felisa "queasies" ho litoeba. Haeba u le hae 'me u ikutloa u kula, u ka eketsa oli eo u e ratang ka ho fetisisa ho "diffuser".
Litokisetso tsa oli tsa bohlokoa li lokela ho lekanyetsoa ho ts'ebeliso ea lihlooho le aromatherapy feela. Le hoja u ka reka li-extracts tsa lijo tsa peppermint le ginger, hlahloba ngaka ea hau pele u e noa, haholo-holo haeba u noa meriana ea ngaka kapa u imme.
Nako ea poso: Oct-06-2023