Oli ea Bergamot

Bergamot ke Eng?

Oli ea bergamot e tsoa hokae? Bergamot ke semela se hlahisang mofuta oa litholoana tsa citrus, 'me lebitso la sona la saense ke Citrus bergamia. E hlalosoa e le lebasetere pakeng tsa bolilanamunulesirilamunu, kapa phetoho ea lemone.

Oli e ntšoa lekhapetleng la tholoana ebe e sebelisoa ho etsa moriana. Oli ea bohlokoa ea bergamot, joalo ka tse lingoli ea bohlokoa, e ka tšeloa ka mouoane kapa ea ntšoa ka mokelikeli oa CO2 (e tsejoang e le "bata" ea ho ntša). Litsebi tse ngata li tšehetsa khopolo ea hore ho ntšoa ha serame ho thusa ho boloka metsoako e sebetsang haholoanyane ka har'a oli ea bohlokoa e ka 'nang ea senngoa ke mocheso o phahameng oa mouoane oa distillation.

Oli e sebelisoa hangatatee e ntšo, e bitsoang Earl Grey.

Le hoja metso ea eona e simolohile Asia Boroa-bochabela, bergamot e ne e lengoa haholo karolong e ka boroa ea Italy. Oli ea bohlokoa e bile e rehiloe lebitso la toropo ea Bergamo e Lombardy, Italy, moo e neng e rekisoa qalong.

Meriana ea setso ea Mataliana, e ne e sebelisetsoa ho fokotsa feberu, ho loantša mafu a likokoana-hloko le ho imolla 'metso. Oli ea bergamot e boetse e hlahisoa Ivory Coast, Argentina, Turkey, Brazil le Morocco.

Ho na le melemo e mengata e makatsang ea bophelo bo botle ka ho sebelisa oli ena ea bohlokoa joalo ka pheko ea tlhaho. Oli ea Bergamot ke antibacterial, anti-infectious, anti-inflammatory le antispasmodic. E ea matlafatsa, e ntlafatsa tšilo ea lijo 'me e boloka tsamaiso ea hau e sebetsa hantle.

Melemo le tšebeliso ea oli ea Bergamot

1. E Thusa ho Fokotsa ho Tepella Maikutlo

Ho na le tse ngatamatšoao a ho tepella maikutlong, ho kenyelletsa mokhathala, maikutlo a hlonameng, takatso e tlaase ea ho kopanela liphate, ho hloka takatso ea lijo, maikutlo a ho hloka thuso le ho se thahaselle mesebetsi e tloaelehileng. Motho e mong le e mong o ba le boemo bona ba bophelo bo botle ba kelello ka tsela e fapaneng.

Litaba tse monate ke hore li tenglitlhare tsa tlhaho bakeng sa ho tepella maikutlotse sebetsang hantle le tse fihlang sesosa sa bothata. Sena se kenyelletsa likarolo tsa oli ea bohlokoa ea bergamot, e nang le litšoaneleho tse thibelang ho tepella maikutlo le tse susumetsang. E tsebahala ka bokhoni ba eona ba ho khothaletsa thabo, maikutlo a bocha le matla a eketsehileng ka ho ntlafatsa phallo ea mali a hau.

Phuputso e entsoeng ka 2011 e fana ka maikutlo a hore ho sebelisa oli ea bohlokoa ho barupeluoa ho thusa ho phekola matšoao a khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Bakeng sa thuto ena, oli ea bohlokoa e kopantsoeng e ne e e-na le bergamot leoli ea lavender, 'me barupeluoa ba ile ba hlahlojoa ho latela khatello ea mali ea bona, lebelo la ho otla ha pelo, lebelo la ho hema le mocheso oa letlalo. Ho feta moo, barupeluoa ba ne ba tlameha ho lekanya maemo a bona a maikutlo mabapi le ho phomola, matla, khutso, ho ela hloko, maikutlo le ho falimeha e le hore ba hlahlobe liphetoho tsa boitšoaro.

Barupeluoa sehlopheng sa liteko ba ile ba sebelisa motsoako oa oli ea bohlokoa ka holimo ho letlalo la mpa ea bona. Ha ho bapisoa le placebo, oli ea bohlokoa e kopantsoeng e bakile ho fokotseha ho hoholo ha sekhahla sa ho otla ha pelo le khatello ea mali.

Boemong ba maikutlo, bafo ba sehlopha sa oli e kopantsoeng ea bohlokoaratedbona ka bobona e le "ba khutsitseng" le "ba phutholohile" ho feta bafo ba sehlopha sa taolo. Patlisiso e bontša phello e khathollang ea motsoako oa oli ea lavender le bergamot, 'me e fana ka bopaki bo ka sebelisoang ho phekola khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho bathong.

Phuputso ea lifofane ea 2017 e fumane hore ha oli ea bergamot ee ile ea hema metsotso e 15ka basali ba kamoreng ea ho leta ea setsi sa phekolo ea bophelo bo botle ba kelello, ho pepeseha ha bergamot ho ntlafalitse maikutlo a matle a barupeluoa sehlopheng sa liteko.

Eseng seo feela, empa ka 2022, teko e laoloang, e neng e hlahloba maikutlo a tepeletseng le boleng ba boroko ho basali ba postpartum, bafuputsi.phethelahore “liphetho tsa phuputso ena li tšehetsa katleho ea oli ea bohlokoa ea bergamot ho kokobetsa maikutlo a tepeletseng ho basali ba ka mor’a ho pepa. Ho phaella moo, liphetho li fana ka boitsebiso bo sebetsang bakeng sa tlhokomelo ea booki ea postpartum.

Ho sebelisa oli ea bergamot bakeng sa ho tepella maikutlong le ho fetoha ha maikutlo, itlotsa marotholi a le mong ho isa ho a mabeli matsohong a hao, 'me u kope molomo le nko, phefumoloha monko oa oli butle-butle. U ka boela ua leka ho itlotsa marotholi a mabeli ho isa ho a mararo ka mpeng, mokokotlong oa molala le maotong, kapa ho hasa marotholi a mahlano lapeng kapa mosebetsing.

2. E ka Fokotsa Khatello ea Mali

Oli ea bergamotthusa ho bolokaho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ka ho susumetsa tlhahiso ea lihomone, lero la tšilo ea lijo, bile le insulin. Sena se thusa tsamaiso ea tšilo ea lijo le ho monya limatlafatsi hantle. Maro ana a boetse a amohela ho robeha ha tsoekere le cankhatello e tlase ea mali.

Phuputso ea 2006 e amang bakuli ba 52 ba nang le khatello ea mali e bontša hore oli ea bergamot, hammoho le lavender leylang ylang, e ka sebelisoa ho fokotsa likarabo tsa khatello ea kelello ea kelello, maemo a serum cortisol le maemo a khatello ea mali. Lioli tse tharo tsa bohlokoali ne li tsoakoa le ho hemaletsatsi le letsatsi bakeng sa libeke tse 'nè ke bakuli ba khatello ea mali.

3.E matlafatsa Bophelo bo Botle ba Molomo

Oli ea bergamote thusa meno a nang le tšoaetso ka ho tlosalikokoana-hloko tse tsoang molomong oa hau ha li sebelisoa joalo ka sehlatsoa. E boetse e sireletsa meno a hao hore a se ke a ba le masoba ka lebaka la matla a eona a ho loantša likokoana-hloko.

E ka ba ea thusa ho thibela ho bola ha leino, ho bakoang ke libaktheria tse phelang ka hanong la hao le ho hlahisa li-acid tse senyang enamel ea leino. Kaho thibela kholo ea libaktheria, ke sesebelisoa se atlehang bakeng saho kgutlisa mekoti le ho thusa ka ho bola ha meno.

Ho matlafatsa bophelo bo botle ba molomo, tlola marotholi a mabeli ho isa ho a mararo a oli ea bergamot menong a hao, kapa u kenye lerotholi le le leng sesepa sa meno.

4.E Loana le Maemo a ho Phefumoloha

Oli ea Bergamot e na le thepa ea antimicrobial, ka honae ka thusa ho thibela ho ataya dikokwana-hloko tsa kantle tse lebisang maemong a ho phefumoloha. Ka lebaka lena, oli ea bohlokoa e ka ba molemo ha u loantša sefuba se tloaelehileng, 'me se sebetsa e le apheko ea tlhaho ea lapeng bakeng sa sefuba.

Ho sebelisa oli ea bergamot bakeng sa maemo a phefumoloho, tšela marotholi a mahlano lapeng, kapa u hule oli ka kotloloho ho tsoa botlolong. U ka boela ua leka ho itlotsa marotholi a mabeli ho isa ho a mararo molaleng oa hao le sefuba.

Ho noa tee ea Earl Gray, e entsoeng ka motsoako oa bergamot, ke khetho e 'ngoe.

5.E thusa ho Theola Cholesterol

Na oli ea bergamot e molemo bakeng sa k'holeseterole?Lipatlisiso li fana ka maikutlo a horeoli ea bergamot e ka thusafokotsa k'holeseterole ka tlhaho.

Boithuto bo lebelletsoeng ba likhoeli tse tšeletseng bo kenyelletsang bankakarolo ba 80e batlile ho lekanyalitlamorao tse ntle tsa tlhahiso ea bergamot maemong a cholesterol. Bafuputsi ba fumane hore ha karolo e nkiloeng ho bergamot e fuoa barupeluoa ka likhoeli tse tšeletseng, e khonne ho fokotsa kakaretso ea k'holeseterole, triglycerides le LDL cholesterol, le ho eketsa k'holeseterole ea HDL.