Oli ea Bergamot bakeng sa ho hloekisa, ho tepella maikutlo

Bergamot ke Eng?

Oli ea bergamot e tsoa hokae? Bergamot ke semela se hlahisang mofuta oa litholoana tsa citrus, 'me lebitso la sona la saense ke Citrus bergamia. E hlalosoa e le lebasetere pakeng tsa lamunu e bolila le lemone, kapa phetoho ea lemon.

Oli e ntšoa lekhapetleng la tholoana ebe e sebelisoa ho etsa moriana. Oli ea bohlokoa ea bergamot, joalo ka lioli tse ling tsa bohlokoa, e ka tšeloa ka mouoane kapa ea ntšoa ka mokelikeli oa CO2 (o tsejoang ka hore ke "bata"). Litsebi tse ngata li tšehetsa khopolo ea hore ho ntšoa ha serame ho thusa ho boloka metsoako e sebetsang haholoanyane ka har'a oli ea bohlokoa e ka 'nang ea senngoa ke mocheso o phahameng oa mouoane oa distillation.

Oli e sebelisoa hangata tee e ntšo, e bitsoang Earl Grey.

Le hoja metso ea eona e simolohile Asia Boroa-bochabela, bergamot e ne e lengoa haholo karolong e ka boroa ea Italy. Oli ea bohlokoa e bile e rehiloe lebitso la toropo ea Bergamo e Lombardy, Italy, moo e neng e rekisoa qalong.

Meriana ea setso ea Mataliana, e ne e sebelisetsoa ho fokotsa feberu, ho loantša mafu a likokoana-hloko le ho imolla 'metso. Oli ea bergamot e boetse e hlahisoa Ivory Coast, Argentina, Turkey, Brazil le Morocco.

Ho na le melemo e mengata e makatsang ea bophelo bo botle ka ho sebelisa oli ena ea bohlokoa joalo ka pheko ea tlhaho. Oli ea Bergamot ke antibacterial, anti-infectious, anti-inflammatory le antispasmodic. E ea matlafatsa, e ntlafatsa tšilo ea lijo 'me e boloka tsamaiso ea hau e sebetsa hantle.

Melemo le tšebeliso ea oli ea Bergamot

1. E Thusa ho Fokotsa ho Tepella Maikutlo

Ho na le matšoao a mangata a ho tepella maikutlo, ho kenyelletsa mokhathala, maikutlo a hlonameng, takatso e tlaase ea thobalano, ho hloka takatso ea lijo, maikutlo a ho hloka thuso le ho se thahaselle mesebetsi e tloaelehileng. Motho e mong le e mong o ba le boemo bona ba bophelo bo botle ba kelello ka tsela e fapaneng.

Litaba tse monate ke hore ho na le litlhare tsa tlhaho tsa ho tepella maikutlo tse sebetsang hantle le tse fihlang sesosa sa bothata. Sena se kenyelletsa likarolo tsa oli ea bohlokoa ea bergamot, e nang le litšoaneleho tse thibelang ho tepella maikutlo le tse susumetsang. E tsebahala ka bokhoni ba eona ba ho khothaletsa thabo, maikutlo a bocha le matla a eketsehileng ka ho ntlafatsa phallo ea mali a hau.

Phuputso e entsoeng ka 2011 e fana ka maikutlo a hore ho sebelisa oli ea bohlokoa ho barupeluoa ho thusa ho phekola matšoao a khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Bakeng sa thuto ena, oli ea bohlokoa e kopantsoeng e ne e e-na le bergamot le oli ea lavender, 'me barupeluoa ba ile ba hlahlojoa ho latela khatello ea mali ea bona, sekhahla sa ho otla ha pelo, sekhahla sa ho hema le mocheso oa letlalo. Ho feta moo, barupeluoa ba ne ba tlameha ho lekanya maemo a bona a maikutlo mabapi le ho phomola, matla, khutso, ho ela hloko, maikutlo le ho falimeha e le hore ba hlahlobe liphetoho tsa boitšoaro.

Barupeluoa sehlopheng sa liteko ba ile ba sebelisa motsoako oa oli ea bohlokoa ka holimo ho letlalo la mpa ea bona. Ha ho bapisoa le placebo, oli ea bohlokoa e kopantsoeng e bakile ho fokotseha ho hoholo ha sekhahla sa ho otla ha pelo le khatello ea mali.

Boemong ba maikutlo, barupeluoa ba sehlopha sa oli ea bohlokoa e kopantsoeng ba ikalile e le "ba khutsitseng" le "ba phutholohileng" ho feta bafo ba sehlopha sa taolo. Patlisiso e bontša phello e khathollang ea motsoako oa oli ea lavender le bergamot, 'me e fana ka bopaki bo ka sebelisoang ho phekola khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho bathong.

Phuputso ea sefofane sa 2017 e fumane hore ha oli ea bergamot e ne e huloa ka metsotso e 15 ke basali ka kamoreng ea ho leta ea setsi sa phekolo ea kelello, ho pepeseha ha bergamot ho ile ha ntlafatsa maikutlo a matle a barupeluoa sehlopheng sa liteko.

Eseng seo feela, empa ka 2022, teko e laoloang ka mokhoa o sa reroang, e neng e hlahloba maikutlo a nyahamisang le boleng ba boroko ho basali ba kamora ho pepa, bafuputsi ba fihletse qeto ea hore "liphetho tsa phuputso ena li tšehetsa katleho ea oli ea bohlokoa ea bergamot ho fokotsa khatello ea maikutlo ho basali ba kamora ho pepa. Ho phaella moo, liphetho li fana ka boitsebiso bo sebetsang bakeng sa tlhokomelo ea booki ea postpartum.

Ho sebelisa oli ea bergamot bakeng sa ho tepella maikutlong le ho fetoha ha maikutlo, itlotsa marotholi a le mong ho isa ho a mabeli matsohong a hao, 'me u kope molomo le nko, phefumoloha monko oa oli butle-butle. U ka boela ua leka ho itlotsa marotholi a mabeli ho isa ho a mararo ka mpeng, mokokotlong oa molala le maotong, kapa ho hasa marotholi a mahlano lapeng kapa mosebetsing.

2. E ka Fokotsa Khatello ea Mali

Oli ea bergamot e thusa ho boloka maemo a nepahetseng a metabolism ka ho susumetsa secretions ea lihormone, lero la tšilo ea lijo, bile le insulin. Sena se thusa tsamaiso ea tšilo ea lijo le ho monya limatlafatsi hantle. Matute ana a boetse a amohela ho robeha ha tsoekere 'me a ka theola khatello ea mali.

Phuputso ea 2006 e amang bakuli ba 52 ba khatello ea mali e bontša hore oli ea bergamot, hammoho le lavender le ylang ylang, e ka sebelisoa ho fokotsa likarabo tsa khatello ea kelello, maemo a serum cortisol le maemo a khatello ea mali. Lioli tse tharo tsa bohlokoa li ile tsa kopanngoa le ho hema letsatsi le leng le le leng bakeng sa libeke tse 'nè ke bakuli ba nang le khatello ea kelello ea mali.

3.E Matlafatsa Bophelo bo Botle ba Molomo

Oli ea bergamot e thusa meno a tšoaelitsoeng ka ho tlosa likokoana-hloko molomong oa hau ha e sebelisoa e le sehlapa molomo. E boetse e sireletsa meno a hao hore a se ke a ba le masoba ka lebaka la matla a eona a ho loantša likokoana-hloko.

E kanna ea ba help thibela ho bola ha leino, e bakoang ke libaktheria tse phelang ka hanong la hao 'me li hlahisa li-acid tse senyang enamel ea leino. Kaho thibela kholo ea libaktheria, ke sesebelisoa se sebetsang sa ho khutlisa masoba le ho thusa ka ho bola ha leino.

Ho matlafatsa bophelo bo botle ba molomo, tlola marotholi a mabeli ho isa ho a mararo a oli ea bergamot menong a hao, kapa u kenye lerotholi le le leng sesepa sa meno.

4.E Loana le Maemo a ho Phefumoloha

Oli ea bergamot e na le lintho tse thibelang likokoana-hloko, kahoo e ka thusa ho thibela ho ata ha likokoana-hloko tse tsoang linaheng tse ling tse lebisang maemong a ho hema. Ka lebaka lena, oli e hlokahalang e ka ba molemo ha u loantša sefuba, 'me e sebetsa e le pheko ea tlhaho ea lehae bakeng sa khohlela.

Ho sebelisa oli ea bergamot bakeng sa maemo a phefumoloho, tšela marotholi a mahlano lapeng, kapa u hule oli ka kotloloho ho tsoa botlolong. U ka boela ua leka ho itlotsa marotholi a mabeli ho isa ho a mararo molaleng oa hao le sefuba.

Ho noa tee ea Earl Gray, e entsoeng ka motsoako oa bergamot, ke khetho e 'ngoe.