Lioli tsa bohlokoa li bile teng ka makholo a lilemo. Haesale li sebelisoa ho tloha mehleng ea khale litsong tse fapaneng, ho kenyeletsoa China, Egypt, India le Europe Boroa.
Lioli tse ling tsa bohlokoa li bile li tlotsoa ho bafu e le karolo ea ho tlotsa setopo. Re tseba sena hobane masalla a fumanoe mabitleng a lilemo tse fetang 2,000.
Botle ba oli ea bohlokoa ke hore ke ea tlhaho, e ntšitsoeng lipalesa, makhasi, makhapetla kapa metso ea limela. Le hoja ho le molemo ho etsa bonnete ba hore u sebelisa oli e hloekileng ea bohlokoa, e bolelang oli e sa kang ea hlapolloa ka lik'hemik'hale kapa li-additives, li ka fana ka liphallelo tse hlokahalang haholo le pholiso bakeng sa maloetse a sa tšoaneng, ho kenyelletsa le e le pheko ea tlhaho ea ho tšoenyeha.
Ho tšoenyeha ke ntoa e thata ea ho tobana le letsatsi le letsatsi, e leng se etsang hore ho ba le tharollo ea tlhaho, e kang motsoako oa oli ea bohlokoa, e be ea bohlokoa.
Phuputsong ea morao tjena ea 2014 ke American College of Healthcare Sciences, bakuli ba 58 ba hospice ba ile ba fuoa matsoho hanngoe ka letsatsi bakeng sa beke e le 'ngoe ka motsoako oa oli ea bohlokoa ka 1.5 lekholong ea dilution le oli e monate ea almonde. Motsoako oa oli ea bohlokoa o ne o e-na le oli ena ea bohlokoa ka tekanyo e lekanang ea bergamot, libano tse tšoeu le lavender.
Bakuli bohle ba fumaneng massage ea letsoho ea aromatherapy ba tlalehile bohloko bo fokolang le khatello ea maikutlo, ba etsa qeto ea hore ho silila ka aromatherapy ka motsoako ona oa oli ea bohlokoa ho sebetsa hantle bakeng sa taolo ea bohloko le khatello ea maikutlo ho feta ho silila feela.
Mona ke tse ling tsa oli ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa ho tšoenyeha:
1. Lavender
E nkoa e le oli ea bohlokoa ka ho fetisisa, oli ea lavender (Lavandula angustifolia) kenyeletsa ho ba le phello e khutsitseng, e khathollang. E nkoa e le mokhoa oa ho tsosolosa tsamaiso ea methapo 'me e thusa ka khotso ea kelello, boroko, ho hloka botsitso, ho teneha, ho tšoha, tsitsipano ea methapo le mala a methapo. Ho fokotsa ho tšoenyeha, e nkoa e le e 'ngoe ea oli ea bohlokoa ka ho fetisisa.
2. Rosa
E 'ngoe ea melemo ea oli ea rose ea bohlokoa (Rosa damascena) ke ho tsitsisa haholo ho pelo ea maikutlo 'me mohlomong ea bobeli e ratoang ka ho fetisisa ka mor'a lavender bakeng sa ho imolla matšoenyeho le khatello ea maikutlo, ho thusa ka ho tšoha, ho sareloa le ho makala.
3. Vetiver
Oli ea Vetiver (Vetiveria zizanioides) e na le khutso, matla a motheo le a tiisetso, a atisang ho sebelisoa ho sithabela ho thusa ka ho itseba, khutso le botsitso. A tsamaiso ea methapo ea tonic, e fokotsa jitteriness le hypersensitivity hape e thusa ho tšoha le ho makala.
4. Ylang Ylang
Oli ena ea bohlokoa e tsebahalang e ka phekola ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo ka lebaka la litlamorao tsa eona tse khutsitseng le tse matlafatsang. Ylang ylang (Cananga odorata) e thusa ka thabo, sebete, tšepo le ho kokobetsa tšabo. E ka 'na ea kokobetsa ho tsieleha ha pelo le ho otla ha pelo 'me ke sedative se matla ka mokhoa o itekanetseng, se ka thusang ka lefu la ho hlobaela.
5. Bergamot
Bergamot hangata e fumanoa tee ea Earl Grey 'me e na le tatso le monko o ikhethang oa lipalesa. Oli ea bergamot (Citrus bergamia) e khutsisa 'me hangata e sebelisoa ho phekola ho tepella maikutlo ka ho fana ka matla; leha ho le joalo, e ka boela ea thusa ka lefu la ho hlobaela ho etsa hore motho a phomole le ho fokotsa ho ferekana.
Mehopolo ea ho Qetela
- Ho fokotsa ho tšoenyeha le ho khothaletsa phomolo, ho sebelisa oli ea bohlokoa e khutsisang ho bonolo ebile ke ntho ea tlhaho.
- Lioli tse ling tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa matšoenyeho li kenyelletsa lavender, chamomile, ylang ylang, bergamot le libano tse tšoeu.
- Lioli tsena li ka sebelisoa ka mokhoa o nkhang hamonate ho theha tikoloho e khutsitseng, e khathollang. Lioli tsa bohlokoa le tsona li ka sebelisoa ka holimo ho imolla khatello ea maikutlo ka ho beha marotholi a seng makae matsohong le litempeleng tsa hau.
Nako ea poso: May-26-2023