Leha khetho ea B e ile ea fetoha 'nete ea ka, ke ithutile hape hore oli ea bohlokoa e sebetsa ha e sebelisoa hantle. ('Me ke ne ke ikemiselitse ho se sebelise oli ea sefate sa tee bakeng sa tlhokomelo ea letlalo hantle.) Ho feta moo, le hoja oli e' ngoe le e 'ngoe ea bohlokoa e nkoa e fana ka letlapa la melemo e ka bang teng, mefuta e meng e na le matla a tšehetsoeng ke lipatlisiso tsa saense. Kahoo ho sebelisa oli ea hau hantle, ho bohlokoa ho tseba hore na ke life tse ithutoang ka sepheo se itseng, hore na li sebetsa joang le hore na li sebetsa hantle hakae.
Lehlohonolo ho uena, mosebetsi oo oa maoto o se o entsoe. Ka tlase, sheba thupelo ea ho senyeha ha oli e sebetsang.
Lioli tsa bohlokoa: Sehlahisoa se akaretsang
Amy Galper, setsebi sa aromatherapist, o re: "Oli ea bohlokoa ke mokelikeli o monko o monate o ntšoang mefuteng e fapaneng ea lihlahisoa tsa semela.. "Seo se bolelang ke hore ho hloka limela tse ngata ho hlahisa oli e nyane ea bohlokoa, ka hona, oli ea bohlokoa e tsepame haholo ebile e matla. Li entsoe ka limolek’hule tse makholo tse fapaneng tse nkhang hamonate, ’me ha re li hema le ho li fofonela, li ka ama maikutlo a rōna, kelello le bophelo bo botle haholo.”
Seo, metsoalle, ke aromatherapy, 'me Galper o re tsela e molemohali ea ho kotula melemo e nkhang hamonate ea oli ea bohlokoa ke ho li fofonela ka tšebeliso ea letlalo (percutaneous absorption) kapa ka ho hasana. Lisebelisoa tsena ka bobeli li lumella limolek'hule tse nyane tse etsang oli ea bohlokoa hore li ame 'mele le kelello."
'Me le hoja ts'ebetso ena le phekolo e le ea tlhaho, litsebi li lemosa ho ba hlokolosi kaha "tlhaho" ha se kamehla e leng ntho e le 'ngoe le "barelehile." "Melemo ea ho monya ha percutaneous e tebile ho aromatherapy, kaha lioli tse ngata tsa bohlokoa li na le thepa ea kalafo le ea ho imolla matšoao," ho bolela ngaka ea chiropractor Eric Zielinski, DC, sengoli saMatla a ho folisa a oli ea bohlokoale The Essential Oils Diet."Liteko tse ngata tsa kliniki li tiisa katleho ea tsona ea ho fokotsa ho ruruha le ho fokotsa bohloko, empa polokeho e tlameha ho nkoa ka botebo. Sebelisa oli ea bohlokoa feela ka holimo haeba e hlakotsoe hantle ka oli e tsamaisang thepa. ” (Oli e tsamaisang oli e kenyelletsa oli ea mohloaare, oli ea kokonate, oli ea avocado, oli ea soneblomo, oli ea sesame le oli ea almonde.)
'Me ha ho tluoa tabeng ea ho noa oli ea hau ea bohlokoa,ka ho re, ho eketsa marotholi a seng makae metsing a hao a phatsimang? Mohlomong u etse khefu. Ntle le ho ka mpefatsa tšilo ea lijo, mefuta e meng e ka ba chefo haholo. Eketsa sefate sa tee, eucalyptus, wintergreen, sinamone, thyme, le oregano lethathamong la hau la "ho se metso".
Kahoo,domosebetsi oa oli ea bohlokoa? Nka tšepa eng, hona ka mabaka afe?
Lipatlisiso tsa mahlale mabapi le katleho ea oli ea bohlokoa li na le moeli empa ka sebele li lokela ho elelloa. Mona ke melemo e 'maloa e hlahelletseng ea oli ea linaleli tsohle, ka thuso ea lipatlisiso tsa Galper Setsing sa New York sa Aromatherapy.
Oli ea peppermint
Ho na le lintho tse 'maloa tsa oli ea peppermintka se kgoneetsa (joaloka ho palama baesekele kapa ho mathela mopresidente). Leha ho le joalo, moo oli ea peppermint e khanyang, ke karolo efe kapa efe e amanang le taolo ea bohloko. Lipatlisiso li bontša hore oli ea peppermint e thusa ho phekola hlooho ea hlooho ea tsitsipano, e leng ntho e utloahalang kaha menthol, karolo ea bohlokoa ea oli ea peppermint, e tsejoa ka ho fokotsa migraine..
Ho feta moo, oli ea peppermint e ka ba setlolo se thusang ho phekola leino le opang. Bakeng sa ts'ebeliso ena, Galper e eletsa ho e sotha hohle, mokhoa oa ho hlatsoa molomo. Likarolo tsa antibacterial le antimicrobial li ka thusa ho folisa tšoaetso efe kapa efe e ka bang teng, 'me phello ea ho pholisa e ka thusa ho kokobetsa eng kapa eng e u sitisang.
Oli ea lavender
"Lavender e tsebahala haholo e le anti-inflammatory, le bakeng sa ho folisa maqeba le ho kokobetsa tsamaiso ea methapo e bohareng," Galper o re.
Boemong ba motho, oli ea lavender ke sesebelisoa se setle sa ho fokotsa khatello ea maikutlo, ho khutsisa le ho u lokisetsa ho robala ntle le ho u qobella ho robala. Hape, ha ho hlokahale hore u nke lentsoe la ka le lentsoe la ka feela bakeng sa lona: Phuputso e 'ngoe ea morao-rao e hlahlobang liphello tsa aromatherapy ho batho ba nang le mathata a ho tšoenyeha.o ile a etsa qeto ea hore lavender e na le “phello ea nakoana e khutsitseng ntle le ho hlahisa sedation.” Phuputso e ’ngoe e nyenyane ea basali ba 158 ba ka mor’a ho pepa e bontšitse hore ho hema oli ea lavender ho ntlafatsa boleng ba bona ba boroko, ho kenyelletsa ho lieha le nako.
Ka hona, oli ea lavender e sebelisoa hamolemo ka sesebelisoa, neng kapa neng ha u na le bothata ba ho hema kapa ho otsela.
Oli ea Sefate sa Tee
Oli ea sefate sa tee, ho sa tsotellehe mathata a ka a nang le lihloba, ke molimo oa dermatological. E tsebahala ka makhabane a anti-fungal le anti-microbial,e etsang hore ho tsoe batho ba bangata mathata a letlalo. E ka boela ea tseba ho phekola ho longoa ke likokoana-hloko, kaha lipatlisiso li fana ka maikutlo a hore e na le thepa ea antihistamine..
Leha ho le joalo, ho phekola likoli, ela hloko. Haeba u na le letlalo le se nang kutloelo-bohloko kapa le mafura, u ka beha letheba la oli ea sefate sa tee ka kotloloho ho pimple e fosahetseng, Galper o re. Empa, o phaella ka ho re, haeba u na le letlalo le nang le kutloelo-bohloko, ho molemo ka ho fetisisa ho kopantsoe le oli ea Palmarosa le geranium. 'Me, joalo ka kamehla, ha u e-na le lipelaelo tsa mofuta ofe kapa ofe, buisana le ngaka ea hau ea dermatologist.
Oli ea Eucalyptus
Oli ea Eucalyptus, motsoako oa bohlokoa oa Vicks Vaporub, ke o mong oo u tla batla ho o sebelisa nakong ea serame. Boithuto bo bong ba 2013 bo bonts'itse ho hema ha oli ea eucalyptus ho sebetsa ho imolla maloetse a tsamaiso ea ho hema joalo ka bronchitis., e nang le monyetla oa ho tšoaroa ke rhinosinusitis, lefu le sa foleng le thibelang mafu a matšoafo (COPD), le asma. Sena ke hobane e na le immune-stimulatory, anti-inflammatory, antioxidant, analgesic, le spasmolytic properties.
Galper o re: "Eucalyptus e tsejoa ka ho fetisisa e le ntho ea mucolytic - e hloekisang le ho fokotsa mucus - hape e le expectorant - e re thusang ho khohlela ka ntle - le e le moriana o thibelang likokoana-hloko hohle," Galper o re.
E le bonnete ba hore, inhale oli ea eucalyptus haeba u qala ho utloa ho tsikinyeha 'metsong oa hau, empa hlooho ho ea ngakeng haeba e qala ho ikutloa e le thata ho e jara.
Nahana ka aromatherapy e le sesebelisoa sa ho matlafatsa bophelo ba hau
Joale, na oli ea bohlokoa e sebetsa? Ha li sa sebelisoe ka bohlasoa, le ka tsebo ea mefokolo ea tsona? Ruri. Galper o potlakela ho supa hore aromatherapy ha se "pheko" e hlakileng bakeng sa eng kapa eng eo u nang le eona, leha limolek'hule tse ling li le sebolaea-likokoana-hloko, anti-inflammatory, astringent, analgesic, le sedating. Lioli li na le matla a ho folisa, ehlile! Empa haeba oli ea bohlokoa e tla sebetsa, u tlameha ho etsa mosebetsi oa hau oa sekolo pele ho fumana oli e nepahetseng ho thoba, ho thusa, ho imolla le ho khutsisa.
Galper o re: “Taba e matla ka ho fetisisa ea oli ea bohlokoa ke ho tšehetsa matla a tlhaho a ’mele a ho iphekola. "E mabapi le ho thusa ho leka-lekanya 'mele le kelello le ho tšehetsa bophelo ba rona bo botle. Kaofela rea tseba hore likhatello tsa bophelo ba letsatsi le letsatsi li ka ama bophelo ba rona, 'me ho sebelisa oli ea bohlokoa ho ka re thusa ho laola tsela eo re arabelang ka eona le ho itšoara hore re se ke ra kula. ”
Kahoo, nahana ka aromatherapy e le pheko e nyane hape e le…hantle, kalafo. Ke ea motho ka mong ka nako eo 'me mohlomong e sebetsa hantle ka mor'a ho buisana le setsebi. Ho boletse joalo, ka 'nete ke ntho ea bohlokoa.
Nako ea poso: Jan-11-2023