Tšebeliso: Eketsa marotholi a 2-3 a oli ea bohlokoa ea ginger ho metsi a futhumetseng ka likhato tse ka bang 40, tsosa hantle ka matsoho a hao, 'me u kolobise maoto a hau metsotso e 20.

2. Hlapa ho tlosa mongobo le ho ntlafatsa serame sa 'mele

Tšebeliso: Ha u hlapa bosiu, eketsa marotholi a 5-8 a oli ea bohlokoa ea ginger metsing a chesang, hlohlelletsa 'me u inele metsotso e 15. E thusa ho tsamaisa phallo ea mali, e futhumatsa 'mele, e tlosa mongobo le ho ntlafatsa mohatsela oa' mele

3. Khothalletsa ho potoloha ha mali le ho tlosa stasis ea mali ho phekola tsietsi
Oli ea bohlokoa ea ginger e na le gingerol, zingiberene le lisebelisoa tse ling. Ho sebelisa oli ea bohlokoa ea ginger ho boima bo pota-potileng ho ka susumelletsa ho potoloha ha mali a subcutaneous le ho ba le phello e ntle ea ho qhala mali a mangata a bakoang ke ho sithabela maikutlo.
Tšebeliso: Ka mor'a ho kopanya marotholi a 5 a oli ea bohlokoa ea ginger + 20 ml ea oli ea motheo, sebelisa sebakeng se amehileng le ho silila ho kokobetsa bohloko.