Engoli ea bohlokoa bakeng sa ho robala hantle

Ho se robale hantle bosiu ho ka ama maikutlo a hao kaofela, letsatsi lohle la hao le tse ling kaofela. Bakeng sa ba nang le bothata ba ho robala, mona ke oli ea bohlokoa ka ho fetisisa e ka u thusang ho fumana boroko bo monate.
Ha ho na ho latola melemo ea oli ea bohlokoa kajeno. Le hoja li-spas tse majabajaba e le lintho tsa pele tse tlang kelellong ha u batla ho phekola khatello ea maikutlo le matšoenyeho, oli ea bohlokoa ke tsela e ntle haholo ea ho kokobetsa matšoenyeho le ho tsepamisa kelello le 'mele oa hau hape.

Lioli tsa bohlokoa ke oli e nkhang hamonate e ntšoang limela ka ho hlapolloa. Tsena li ka fumanoa likarolong tse ngata tse sa tšoaneng tsa semela, ho akarelletsa le makhasi a sona, lipalesa le metso. Oli ena e sebetsa ka ho hema kapa ka tšebeliso ea lihlooho bakeng sa litaba tse fapaneng tsa letlalo le moriri.

Leha ho le joalo, lioli tse ling tsa bohlokoa li ipakile li le molemo ho feta tse ling ho sebetsana le khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Monko oa oli ena o susumetsa li-receptors tsa monko nkong ea hau, ebe o romella melaetsa ho tsamaiso ea methapo ea hau ho kokobetsa khatello ea maikutlo. Ha re shebeng tse ling tsa likhetho tse ntle ka ho fetisisa.

Lioli tse molemo ka ho fetisisa tsa ho robala

Oli ea lavender

E 'ngoe ea oli ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa ho tšoenyeha, oli ea lavender e na le monko o monate oa lipalesa o nang le lehong kapa litlama tse tlase. Ha e thuse feela ho laola ho tšoenyeha, empa hape e na le phello ea sedative e thusang litabeng tsa boroko. Ho latelalipatlisiso ka 2012, oli ea bohlokoa ea lavender e kokobetsa matšoenyeho ka ho ama tsamaiso ea hau ea matsoho, karolo ea boko e laolang maikutlo. Sebelisa marotholi a seng makae a oli ea lavender metsing a futhumetseng a ho hlapa, a kopantsoeng le oli e tsamaisang joalo ka oli ea jojoba kapa oli ea almonde, 'me u utloe khatello ea kelello ea hau e qhibiliha. Ho itlotsa marotholi a seng makae mosamong oa hau kapa ho o tlotsa ka kotloloho maotong a hau, litempeleng le matsohong pele u robala ho tla etsa leqheka hape.

Oli ea Jasmine

Ka monko o monate oa lipalesa, oli ea jasmine hangata ke motsoako o sebelisoang litlolong le lihlahisoa tse ngata tsa litlolo. Ho fapana le lioli tse ling tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa matšoenyeho, oli ea jasmine e kokobetsa tsamaiso ea methapo ntle le ho baka boroko. Ha e le hantle, e ka ba le phello e susumetsang bathong ba bang. Ho sebelisa oli ena, e hulele ka kotloloho ho tsoa ka har'a sets'oants'o kapa u kenye marotholi a seng makae mosamong oa hau kapa ka har'a sesebelisoa ho tlatsa kamore ka eona.

monko o monate.

Oli e monate ea basil

Oli e monate ea basil e na le monko o monate oa litlama. Ho aromatherapy, oli ena ho lumeloa hore e thusa ho khutsisa kelello le ho imolla khatello ea maikutlo. Le hoja oli ena e ka boela ea sebelisoa bakeng sa ho senya lijo, ho hlokomela letlalo, le bohloko kapa ho ruruha, ho sebelisa oli ena ea bohlokoa bakeng sa ho tšoenyeha e ka ba tsela e ntle ea ho khutsisa tsamaiso ea methapo. Tšela marotholi a seng makae ka har'a diffuser 'me u phefumolohe butle.

Oli ea bergamot

Oli ena e tsoa lilamunu tsa bergamot, e leng lebasetere la lemone le lamunu e babang. Motsoako o tloaelehileng oa litlolo tse nkhang hamonate, le setlama se sebelisoang ho tee ea Earl Gray, Bergamot e na le monko o monate oa lamunu. Ho aThuto ea 2015ho basali ba kamoreng ea ho leta ea setsi sa phekolo ea bophelo bo botle ba kelello, ho ile ha fumanoa hore metsotso e 15 ea ho pepesehela oli ea bohlokoa ea bergamot e lebisitse ho eketseha ha maikutlo a matle. U ka eketsa marotholi a 2-3 a oli ea bergamot ho napkin kapa sakatuku 'me u lule u e hema nako le nako.

Oli ea rosa

E ntšitsoe ho lipalesa tsa rose, oli ea rose e boetse e na le monko o monate oa lipalesa.Phuputsong ea 2011, ho ile ha fumanoa hore ho silila mpa ka oli ea bohlokoa ea rosa ho lebisitse maemong a tlase a bohloko ba ho ilela khoeli le ho ba le lintho tse khutsisang matšoenyehong. U ka inela maoto a hao ka bateng ea metsi a futhumetseng le marotholi a seng makae a oli ena.

Ylang ylang

Oli ena e tsoa dipaleseng tse tshehla tsa sefate sa tropike sa Cananga mme e na le monko o monate wa tholwana le dipalesa. Tloaelo ea ho sebelisa oli ena ea bohlokoa bakeng sa matšoenyeho esale e le teng ka nako e telele, ka lebaka la thepa ea eona e khutsisang. Ylang ylang e ka phahamisa maikutlo le ho phomola tsamaiso ea methapo, ha e ntse e fokotsa khatello ea mali. U ka sebelisa ylang ylang e hlapollotsoeng letlalong la hao, ua e kenya ka har'a sesebelisoa sa phaposi, kapa ua e hema ka kotloloho.

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