HO PHOLISA MOEA KA MAOLI A BOHLOKOA:
Ho kula ho qala boemong ba moea. Ho se utloane kapa ho se khotsofale ha 'mele hangata ho bakoa ke ho hloka kutloano kapa lefu moeeng. Ha re bua le moea, ha re sebeletsa ho folisa boiketlo ba rona ba maikutlo, hangata re ba le matšoao a fokolang a 'mele a ho se be bonolo le ho kula.
MATSOSO
Lintho tse ngata li ama maikutlo a rona: ho ima, ho beleha, lijo, ho se ikoetlise, lefu la ho kula kapa khatello ea maikutlo. Maikutlo a amanang le mehopolo ea liketsahalo tse matla bophelong ba rona a matla haholo ho re sitisa ho khutsa kelellong Ka bomalimabe ha tlhaselo ena ea maikutlo e re hlasela hangata re batla thuso ea bongaka ka tšepo ea ho imolla matšoenyeho a rona. Ka bomalimabe, hangata sena ke tokiso ea nakoana, phekolo ea matšoao ho e-na le ho phekola sesosa sa sebele sa mahlomola. Ka linako tse ling tokiso ea nakoana e ka baka mathata a mangata ho feta pele.
KHOTHA MAIKUTLO
Maikutlo ke bokhoba. Nako le nako ha u sheba hape tšoantšiso ea maikutlo ea mohopolo o matlafatsa maikutlo ao, etsa hore maikutlo ao a be matla le ho feta. U ka fokotsa maikutlo a nyahamisang joang? Leka sena - ho thusa ho senya maikutlo a fosahetseng, ho hlahisa mohopolo. Ema 'me u nahane hore na maikutlo a potolohileng mohopolo oo a etsa hore u ikutloe joang. Na maikutlo, maikutlo ke a hao? Na ke eona e u laolang? Ipotse, na maikutlo ana a na le tokelo ea ho u laola le ho u laola? Che? Joale e tlohele! Ha u ntse u lokolla maikutlo, u a tlohele, tiisa hore maikutlo ha se a hao kapa ha a u laole. Ha u ntse u etsa tiisetso ena, tšela oli ea bohlokoa joalo ka ha ho boletsoe ka tlase. Ha nako e ntse e ea u tla hlokomela hore maikutlo a kokobela, ho fihlela qetellong, a ke ke a hlola a u tšoara. Le hoja mohopolo o tla sala, tšoantšiso ea maikutlo ha e sa hlola e u laola. Le hoja mohopolo o ntse o le teng, ha ho sa na tšoantšiso ea maikutlo e amanang le eona.
MAIKUTSO LE MAOLI A BOHLOKOA
Botle ba oli ea bohlokoa ke hore e sebetsa le k'hemistri ea 'mele ho thusa ho khutlisetsa botsitso ba kelello,' mele le moea.
Lioli tsa Bohlokoa li huloa ho tsoa matleng a bohlokoa a limela tse ngata tsa tlhaho, ho etsa hore oli e 'ngoe le e 'ngoe kapa motsoako o fapane haholo litlamorao tsa eona. Oli ea bohlokoa e sebetsa ka litsela tse ngata. Molemo oa oli o itšetlehile ka thepa ea eona ea lik'hemik'hale. Lioli tse ling ka bomong li ka ba le thepa e fapaneng ea 200 kapa ho feta. Lintho tsena tse fapaneng ke ka lebaka leo Lavender, mohlala, e ka sebelisoang bakeng sa khatello ea kelello, ho chesa, lekhopho, ho longoa ke likokoana-hloko le tse ling tse ngata.
Essential7 e hlahisang lioli feela tsa boemo bo hloekileng le bo phahameng ka ho fetisisa ba kalafo, e fana ka metsoako e mengata e etselitsoeng ho nka khakanyo ea ho sebelisa oli ho matlafatsa pholiso ea maikutlo le kutloano. Oli ena e ka sebelisoa ka holim'a lihlooho, ka ho hasanya, kapa ka ho hema. Ngaka e nang le boiphihlelo e nang le tsebo ea tšebeliso ea oli ea bohlokoa ea boemo ba kalafo e tla utloisisa motsoako o nepahetseng oa oli, mokhoa oa ho pepa le ho beha 'mele ho rarolla ho se leka-lekane ho itseng ho motho e mong le e mong.
Mona ke mefuta e meng ea Oli ea Bohlokoa eo ngaka e joalo e ka e khothaletsang:
Sebete- Motsoako ona oa sebete o ka thusa linakong tseo u tsebang hore u tla be u le ka ntle ho sebaka sa hau sa boiketlo joalo ka: lipuisano tsa mosebetsi, ho bua phatlalatsa, joalo-joalo bakeng sa ts'ehetso e matla. Hlakola marotholi a 'maloa a Sebete holim'a maoto a hao, matsoho a hao, kapa u itlotse marotholi a seng makae ka matla pakeng tsa liatla tsa matsoho a hao, ebe u a koala nkong ea hau' me u heme ka botebo.
Tsebisoa- E sebelisoa ka yoga le ho thuisa. E ka thusa ba bang ho fihlela boemo ba kelello bo phahameng.
Phomola 'me U Lokolle- E ka sebelisoa ho imolla khatello ea maikutlo le maemo a amanang le khatello ea maikutlo. Thuso ho yoga le ho thuisa.
Ka kopo hopola hore sena ke molemong oa thuto feela. Ho hang sena ha se reretsoe ho phekola, ho hlahloba kapa ho fana ka litaelo. U se ke ua khaotsa ho sebelisa meriana leha e le efe ntle le ho bua le ngaka ea hau. Ke uena ea ikarabellang bakeng sa bophelo bo botle ba hau, etsa lipatlisiso tsa hau 'me u khethe ka bohlale.
Nako ea poso: Dec-20-2022