Kenyelletso ea Oli ea Sesame

Mohlomong batho ba bangata ha ba tsebeOli ea Sesameka botlalo. Kajeno, ke tla u nka hore u utloisise oli ea Sesame ho tsoa likarolong tse 'nè.

Kenyelletso ea Oli ea Sesame

Oli ea Sesame, kapa oli ea gingelly, ke oli e jeoang e nkiloeng ho peo ea sesame. Lipeo tsa Sesame ke lipeo tse nyane, tse sootho tse 'mala o mosehla tse fumanehang haholo Afrika, empa li boetse li hola ka palo e nyane karolong e ka tlase ea India. Oli ea Sesame e na le linate tse ikhethang, tatso e monate 'me e ka nkoa e le mokhoa o phetseng hantle ho feta oli e meng ea meroho ka lebaka la thepa ea eona e khahlanong le ho ruruha.

SesameOli Phellos & Melemo

1. May Aid In Hair Care

Oli ea Sesame e kanna ea sebelisoa ka tloaelo ho ntlafatsa bophelo bo botle ba moriri, ho latela phuputso e phatlalalitsoeng ho Pharmacognosy Reviews. E ka thusa ho boloka 'mala oa moriri oa tlhaho le ho fokotsa tahlehelo ea moriri. Ho feta moo, litlamorao tse khahlanong le baktheria tsa oli ea gingelly li ka thusa ho felisa likokoana-hloko kapa 'mele oa kantle ho naha o ka hlaselang letlalo la hlooho kapa moriri oa hau.

1. E ka Thusa ho Laola lefu la tsoekere

Phuputso ea lifofane e hatisitsoeng ho Journal of Medicinal Food ka 2006, e fumane hore ho eketsa oli ea sesame lijong ho ka thusa ho laola maemo a tsoekere ea plasma ho batho ba baholo ba nang le lefu la tsoekere. E ka boela ea thusa ho theola khatello e phahameng ea mali ho baahi bona. Lipatlisiso tse ling tse entsoeng ka sampuli e kholoanyane lia hlokahala ho tšehetsa liphuputso tsena tsa pele.

1. E ka Aid In Skin Care

Oli ea ginger e ka 'na ea e-ba le zinki e ngata, kaha e ntšitsoe peo ea sesame e nang le zinki. Zinc ke e 'ngoe ea liminerale tsa bohlokoa bakeng sa letlalo la hau. E ka eketsa elasticity ea letlalo le boreleli, 'me ea fokotsa khatello ea oxidative, kahoo e thusa ho fokotsa ponahalo ea matheba a lilemo le ho tsofala pele ho nako.

1. E ka Ntlafatsa Boleng ba Marapo

Copper le calcium, liminerale tse peli tse ka bang teng ka har'a sesame, li bohlokoa ho holeng ha masapo 'meleng. Mekhoa ea sesame e ka thusa ho potlakisa pholiso efe kapa efe kapa ho hola ha masapo. Ha u ntse u hōla, oli ea sesame e ka u thusa ho qoba lefu la ho fokola ha masapo le mefokolo e sa tšoaneng e amanang le lilemo masapong.

1. E ka Fokotsa Matšoenyeho

Tyrosine, ka oli ea gingelly, e hokahane ka kotloloho le ts'ebetso ea serotonin bokong. Ho sebetsa ho eketsehileng ho ka thusa ho matlafatsa maikutlo ka ho tlatsa 'mele ka li-enzyme le lihomone tse etsang hore motho a ikutloe a thabile. Ka mantsoe a mang, ha u na le matšoenyeho kapa khatello ea maikutlo, oli ea sesame e ka u fa matla a matle mme ea fetola maikutlo a hau.

1. E ka Ntlafatsa Bophelo bo Botle ba Molomo

Ka oli ea sesame, mokhoa ona o ka 'na oa amahanngoa ka ho toba le meno a masoeu, boemo bo tlaase ba letlapa la meno, le tšireletso khahlanong le liphetoho tse itseng tsa streptococcus tse ka re kulisang haholo. Tšusumetso e matla e khahlanong le baktheria ea oli ena e ka ba lebaka le ka sehloohong la ho matlafatsa bophelo ba meno.

1. E ka Matlafatsa Phallo le Metabolism

Lintho tse ngata tsa koporo li bolela hore 'mele o ka sebetsa maemong a eona a nepahetseng, haholo hobane koporo e hlokahala bakeng sa tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali. Ka karolo e kholo ea koporo ka oli ea sesame, e ka lumella 'mele oa hau hore o sebetse ka mokhoa o lekaneng, empa eseng palo e feteletseng ea liminerale tsena, ka hona, mali a phalla ho litho le lisele, ho netefatsa bophelo bo botle.

1. E ka Fokotsa Ho ruruha

Oli ea Sesame e na le koporo e ngata, ntho ea tlhaho e khahlanong le ho ruruha. Koporo e ka thusa ho fokotsa ho ruruha le ho se phutholohe ho bakoang ke gout le ramatiki. Hape minerale e ka fokotsa ho ruruha ha manonyeletso le ho matlafatsa masapo le methapo ea mali.

1. E ka Thusa Kholong ea Lesea

Tlaleho e hatisitsoeng ho Indian Journal of Medical Research e ka 'na ea fana ka maikutlo a hore tšebeliso ea oli e kang oli ea litlama, oli ea mosetareta le oli ea sesame bakeng sa ho silila masea ho ka thusa ho matlafatsa kholo. E ka boela ea eketsa phallo ea mali le ho etsa hore masea a robale hantle ka mor'a ho silila.

Tšebeliso ea oli ea sesame

l Oli e sebelisoa ha ho pheha, 'me e sebelisoa haholo lijong tsa Asia, ho kenyelletsa le lijana tsa Machaena, Majapane, le Asia Boroa-bochabela, hammoho le lijong tsa Bochabela bo Hare.

U ka e ja e le tala ka ho e tšela ka meroho e halikiloeng kapa lisalateng.

l E ka sebelisoa ho silila, ka lebaka la liphello tsa eona tse molemo 'meleng le letlalong.

l Ke oli e batloang haholo, joalo ka oli e tsamaisang lihlahisoa tse fapaneng tsa litlolo.

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