Fana ka Oli e Monate ea Almond e hatelitsoeng ka oli e hloekileng bakeng sa Kholiso ea Moriri le Tlhokomelo ea Letlalo ka Bongata

Oli e monate ea almonde e kolobisa le ho kokobetsa letlalo, e fokotsa ho ruruha, e thusa ho folisa maqeba, 'me e sireletsa khahlanong le tšenyo ea letsatsi ka lebaka la litekanyo tse ngata tsa mafura a acids, divithamini A, B le E, le antioxidants. Bakeng sa moriri, e etsa maemo le ho nolofatsa, e khothalletsa khōlo, 'me e ka ntlafatsa bophelo ba letlalo la hlooho ka ho kenya metsi le ho hloekisa masoba. E boetse e sebetsa e le oli e tsamaisang hantle bakeng sa ho silila, e lumellang matsoho ho thella letlalong hantle.