Haufinyane tjena,oli ea bohlokoaka monko o bonolo o kang oa lehong e se e le ntho e ratoang ke ba bangata ka khutso. Hase lipalesa, ha se litholoana, empa ke palesa e khutsitseng, e mofuthu, e kang ea Zen hanyane – oli ea bohlokoa ea sandalwoodBatho ba bangata ba re ho e fofonela ho tšoana le ho kena tempeleng ea boholo-holo kapa ho itšetleha ka sefate sa sandalwood sa khale - pelo ea hao e kokobela hang-hang.
"Setšehetso sa maikutlo": ho khutsisa kelello e sa phutholohang
Matla a tummeng ka ho fetisisa a oli ea bohlokoa ea sandalwood ke bokhoni ba eona ba ho kokobetsa maikutlo, ho khothaletsa boroko le ho tlisa khotso ea ka hare. Monko oa eona ha o phele hantle ebile ha o thekesele joaloka lamunu e monate; o lieha, o tebile, ebile o nka nako e telele. Lipatlisiso tsa saense tsa sejoale-joale li fumane hore likarolo tse ka sehloohong tse oli ea bohlokoa ea sandalwood (joalo ka alpha-santalol) li sebetsa tsamaisong ea limbic ea boko - "setsi sa rona sa maikutlo" - se thusang ho fokotsa maemo a cortisol ea hormone ea khatello ea maikutlo. Ka mantsoe a bonolo, ha u ikutloa u tšoenyehile, u halefile, kapa u sa khone ho robala, ntša marotholi a 'maloa a oli ea bohlokoa ea sandalwood. Monko oo o mofuthu, o tsitsitseng oa lehong o tla lula mahetleng a hau joalo ka letsoho le bonolo, le leholo, le u bolellang: Ho lokile, fokotsa lebelo.
Batho ba bangata ba ratang yoga le ba nang le boiphihlelo ba ho thuisa ba sebelisa oli ea bohlokoa ea sandalwood pele ba lula ba thuisa - e ba thusa ho kena kapele boemong ba "ho se be le mehopolo e sitisang." Haeba u tloaetse ho nahana haholo pele u robala, leka ho beha lerotholi le le leng la oli ea sandalwood (hopola ho e fokotsa) haufi le mosamo oa hau, kapa eketsa marotholi a 2-3 ho diffuser ea hau. Maikutlo ao a khutso a tla etsa hore u ikutloe eka u robetse lerung le bonolo, 'me pele u hlokomela, u tla be u robetse.
"Oli ea khauta" bakeng sa tlhokomelo ea letlalo: motsoalle oa tlhaho bakeng sa letlalo le hōlileng
Ntle le ho kokobetsa maikutlo, oli ea bohlokoa ea sandalwood e boetse e na le sebaka sa bohlokoa tlhokomelong ea letlalo. E loketse haholo letlalo le omileng, le omeletseng metsi, le nang le mela e metle. Oli ea sandalwood e thusa ho notlela mongobo, ho imolla ho petsoha ha letlalo, ho khothaletsa tsosoloso ea lisele tsa letlalo le ho nolofatsa mela e menyenyane. Li-cream tse ngata tse phahameng tse thibelang botsofali li kenyelletsa sandalwood e le motsoako oa bohlokoa.
Hlatsoa, hlapa, etsa setlolo se nkhang hamonate – botlolo e le 'ngoe, melemo e mengata
Oli ea bohlokoa ea Sandalwood e na le "bokhoni bo bong bo patiloeng" - ke ntho e kopanyang. Haeba u rata ho iketsetsa setlolo se nkhang hamonate, eketsa hanyane feela oli ea sandalwood, 'me e tla etsa hore monko o mong o tšoarelle nako e telele 'me o ikutloe o boreleli. Ha u hlapa lapeng, eketsa marotholi a 3-5 a oli ea sandalwood (e kopanye le khaba ea lebese kapa letsoai la bate pele, ebe u tšela ka metsing) - ntloana ea hau eohle e tla fetoha "sebaka sa ho hlapela sa meru." Kamora ho hlapa, 'mele oohle oa hau o tla phutholoha, letlalo la hao le bonolo ebile le boreleli, 'me boroko ba hau bosiung boo bo tla ba betere haholo. Batho ba bang ba bile ba beha marotholi a 'maloa holim'a patsi ea diffuser 'me ba e fanyeha ka kamoreng ea bona ea ho hlapela - liaparo tsa bona li tla nka monko o bobebe oa sandalwood, o hloekisitsoeng haholo ho feta maqephe a freshener a lik'hemik'hale.
Khopolo e le 'ngoe ea ho qetela:
Haeba o batla ho fumana karoloana ea khotso ea ka hare motseng o lerata, ho khutlisetsa bonolo le khanya letlalong la hao le omileng, kapa ho tlatsa ntlo ea hao ka monko o monate le o tšelisang oa lehong - hobaneng u sa leke botlolo ena e nyane ea oli ea bohlokoa ea lehong la sandal? Hase moriana, empa monko oo o mofuthu, o tsitsitseng e ka 'na eaba ke "ankora" eo u e hlokang haholo bophelong ba hao bo potlakileng.
Email: jasmine@jxqhd.com
WeChat/Mobile: +8617679520868
WhatsApp: +8617679520868
Nako ea poso: Mmesa-23-2026